今下就來新年, 大家會諗下年會做乜介目標? 比如話: 做多滴運動, 學語言, 等等. 這隻博文會解釋一下如果厓會做哎隻目標厓仰邊做.
一月: 開始:
厓會開始慢慢來: 因為第一原因有人有傷害自家係做太多東西, 早過頭. 所以厓會看一下每日厓做乜介步: 會每隻禮拜會加五白或者一千步(唔可以超過一萬步). 厓覺得如果你想減肥你唔需要做好多運動, 但係慢慢來, 每日可以做一滴運動所以會一定成為一隻習慣, 做乜介? 因為做好健康嘅習慣係好重要。
厓會在屋下大部分時候做運動，用YouTube片等等：因為這隻東西會幫大家做同埋練習隻運動所以會多滴機會做隻運動係啱，如果唔係啱：好容易做錯開同埋傷害嘅機會會高滴，真係唔好。
所以厓會推薦三隻方面：
- 每日做運動所以你有一隻習慣
- 你可以散步
- 在屋下做運動：用YouTube片學仰邊做運動
一月到三月：考慮一下參加隻健身房：
厓覺得今下你會有一滴做運動嘅基礎, 所以你會繼續做運動一隻好好嘅地方係人隻健身房. 做乜介? 因為厓諗哎埞有好多唔埋嘅東西你可以用: 做運動.
如果你之前無用開一隻健身房厓會推薦你可以搵一隻健身教練. 這嘅東西好貴所以做乜介? 因為厓諗如果你看你做運動係一隻投資 – 你可以投資: 用一隻健身教練學仰邊做運動所以到第日你可以繼續做運動一隻生活方式—這隻方面係最好嘅辧法看一下用隻健身教練。
如果你有之前嘅經驗去健身房做鍛鍊厓覺得你可以考慮一下做乜介東西。如果你没有計劃: 你可以做研究: 上網等等; 所以你會有一隻去健身房嘅計劃(同你可以帶耳機聽音樂).
三月到一年:
你可以今下有習慣開你嘅運動, 但係厓覺得每隻三隻月你可以換你嘅運動計畫, 所以你身體平衡有無問題.
厓都覺得聽或者看健康嘅資料會幫你好多, 學健康嘅東西. 做乜介咩? 因為研究有出現如果你有每日看或者聽東西: 你嘅習慣有多滴機會保持，Youtube，博客，本書，等等會幫你。
超過一年:
厓覺得今下你會好開心：因為做運動成為一隻生活方式, 同一定會一隻習慣.
超過兩年或者三年, 你力氣提高唔太重要, 因為如果你會開始做舉重, 力氣係一隻好重要嘅重西, 可以幫人看身體嘅進步. 越力氣越多肌肉. 好好!
如果你有機會嘅話你可以進入隻舉重比賽: 健力或者健美運動，如果你想做一隻挑戰。但係厓覺得唔使做, 如果無興趣.
結果:
厓覺得去健身房係一隻非常好嘅興趣, 因為好健康! 你有乜介諗法? 你可以畀厓知道：留言（下背）
